オリヒロのグルコサミンは栄養素がたっぷり含まれている

増え続ける症状の改善に

レディ

改善は栄養素の把握から

現代病とまではいきませんが、近年は「むくみ」を気にする人・悩む人が増えているといわれています。塩分の濃い食事にかたよっていたり、運動が不足していたりと原因はさまざまです。そこで活用されているのがむくみの改善に活用できるサプリで、需要の高まりとともに商品の種類が増え続けています。サプリに配合されている栄養素はカリウムが中心で、役割は体の中にある塩分と水分のバランスを保つことです。さらに血行を良くするメリロートのほか、老廃物の排出を促すポリフェノールなどが配合されています。いずれのサプリも女性・男性を問わず摂取できるタイプで、用法と用量を守れば誰でも安心して服用できます。また、粒や錠剤のタイプを選択しやすく、外出時でも持ち運びが便利です。

原因に合わせた取り組み

むくみの解消に活用されているサプリですが、原因を追求して改善しつつ服用するのが理想といえます。サプリは治療薬ではありませんので、補助という本来の役割を有効に活用するのがポイントです。例えばむくみのサプリを服用する際に、食事や間食の塩分量を見直します。しかし、塩分を減らす取り組みをしていても、過剰な水分補給は逆効果です。この部分は普段の生活の中で意識的に行動し、サプリの持つ力でバランスを調整します。このほかのむくみの原因としてあげられるのが血行不良や便秘です。血行不良は運動不足や乱れた生活習慣から起こりやすいため、サプリの服用を機会に見直してみると良いでしょう。むくみのサプリには血行不良と便秘を改善するタイプが多いので、あわせて利用すると効果的です。